Teknik Rafting / Mendayung

Untuk dapat belajar arung jeram/mengemudikan perahu, kita harus dapat mendayung dengan baik. Ada beberapa jenis dayungan yang dipakai dalam arung jeram/mengemudikan perahu yang disesuaikan dengan fungsinya. Jenis-jenis dayungan ini sebagai berikut:

teknik mendayung

DAYUNGAN MAJU (FORWARD STROKE)

GUNANYA:
Menggerakkan perahu ke depan

CARANYA:
Gerakkan dayung dari depan dan ditarik ke belakan dengan daun dayung di dalam air.

mendayung mundur
DAYUNGAN MUNDUR (BACKWARD STROKE)

GUNANYA:
Menurunkan kecepatan perahu atau menggerakkan perahu ke belakang.

CARANYA:
Gerakan dayung dari belakang dan didorong ke depan dengan daun dayung di dalam air.


“C” STROKE

GUNANYA:
Membelokkan perahu dengan cepat.

CARANYA:
Dayung digerakkan membentuk huruf “C” baik dari depanpan dan diikuti dengan gerakan badan.


“J” STROKE

GUNANYA:
Mempertahankan kemiringan perahu, atau sering dipakai untuk menggerakkan sambil mengemudikan perahu di air yang tidak terlalu deras tanpa bantuan peserta lain.

CARANYA:
Dayung digerakkan membentuk huruf “J” dari depan ke belakang.


DRAW STROKE
GUNANYA:
Menghindari tabrakan antara bagian belakang perahu dengan batu atau rintangan lainnya.

CARANYA:
Menggerakkan dayung dari arah luar ke dalam yang berpotongan dengan arah perahu.

SCALING

GUNANYA:
Mempertahankan kemiringan dan arah perahu. Bila memasuki jeram, karena perahu bisa berubah arah dan kemiringannya apabila perahu tersebut melintasi hole, ombak, atau eddy, juga sangat efektif untuk mengemudikan perahu tanpa bantuan peserta lain.
CARANYA:
Dengan mengkombinasikan beberapa dayungan atau semua dayungan tersebut.

Dari semua jenis dayungan yang dilakukan harus diikuti dengan gerakan badan, karena akan sangat menunjang sekali dalam menambah tenaga dayungan.

Sekarang saatnya praktek dengan melakukan arung jeram bandung.

Advertisements
This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s